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如何健康饮水效果比较好啊?
2018-10-12 0:00:00

健康饮水的话应该是在早上的时候首先空腹喝水,这样的话是可以帮助自己的身体的排毒的,帮助肠胃的蠕动,有着比较好的减肥的效果,同时对身体健康比较有利。然后每天应该是保持最少八杯水的摄入的,但是如果是饮料的话是不能算水的。晚上睡觉前的两个小时不要喝水,否则就是容易造成自己的皮肤水肿以及出现眼部不适的情况。喝水最好是在饭前进行。


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