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边吃饭边喝水好吗,注意什么呢?
2018-10-12 0:00:00

一边吃饭一边喝水是很不好的习惯,因为在咀嚼饭菜的时候是会反射性地分泌一些消化液,在食物的碎末中会有一些营养物质,如果喝水的话就会冲淡营养,对于身体营养吸收并不好。尤其应该注意,在吃饭前后不要喝水,不断稀释了唾液和胃液,还会使身体内蛋白酶的活性降低,营养吸收的量也会越来越少,从而影响身体健康情况,尤其是发育期的小孩,会出现营养不良的症状。


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